7 KYU -  pomarańczowy pas

TAISO:  5 zestawów: 10 pompek, 20 brzuszków, 10 przysiadów, 3 nakrywki

KIHON       3 przejścia hidari i 3 przejścia migi z mawate, trzecia technika Kiai

1-sanho_zenkutsu

2-sanho_kokutsu

3-ren_zuki

4-age_uke-Gyaku zuki

5-soto_uke-gyaku zuki

6-uchi_uke-gyaku zuki

7-gedan-berai-gyaku zuki

8-shuto_uke

9-mae_geri

10.yoko_geri_keage-z podparciem

KATA-Heian Nidan