postawa-zenkutsu-dachi - Szczecińskie Centrum Karate Kontaktowego

Zenkutsu-dachi (postawa wykroczna, frontalna)

Stabilna i mocna postawa wykorzystywana podczas blokowania i atakowania. Noga wykroczna zgięta, kolano nogi wykrocznej umieszczone jest pionowo nad dużym palcem stopy. Noga zakroczna cofnięta mocno do tyłu i wyprostowana w kolanie. Stopy powinny być rozstawione na szerokośći bioder. Przybliżony rozład ciężaru: 60% na nogę wykroczną i 40% na nogę zakroczną.

Hindari-Zenkutsu-dachi lewa noga z przodu.
Migi-Zenkutsu-dachi prawa noga z przodu.