rece-ken - Szczecińskie Centrum Karate Kontaktowego

Pięść (ken), składanie dłoni w pięść

Pięść jest bronią, wykorzystywaną najczęsciej w technikach karate. Ręka zaciśnięta w pięść powinna być dobrze ułożona i napięta, od tego zależy skuteczność uderzenia. Składanie dłoni w pięść rozpoczynamy od mocnego zgięcia palców i ułożenia ich ciasno przy sobie. Następnie zaginamy je do wnętrza dłoni i dociskamy kciukiem.