wymagania2 - Szczecińskie Centrum Karate Kontaktowego

Idź do spisu treści

Menu główne

wymagania2

SZKOLENIE

Wymagania egzaminacyjne dla dorosłych (od 14 lat)

od 0 kyu do 7 kyu 30 pkt.
od 6 kyu do 4 kyu 40 pkt.
od 3 kyu do 1 kyu 50 pkt.

Polska Federacja Karate Kontaktowego

Stopnie nadawane dorosłym (od 14 lat).

9 Kyubiały pas
8 Kyużółty pas
7 Kyupomarańczowy pasm
6 Kyuzielony pas
5 Kyuniebieski pas
4 Kyuniebieski pas
3 Kyubrązowy pas
2 Kyubrązowy pas
1 Kyubrązowy pas

do góry 9 Kyu

TAIS0 -1 zestaw 10 pompek, 15 brzuszków, 3 nakrywki

KIHON

    W pozycji Kiba Dachi w miejscu 10 x
  1. Age Uke
  2. Soto Uke
  3. Uchi Uke
  4. Gedan Barai
  5. Mae Geri
    Tarcza
  1. Oi Zuki– uderzenie hidari i migi w tarczę
  2. Mae Geri – kopnięcie hidari i migi w tarczę

KATA-Taikyoku Shodan

KUMITE


    Gohon Kumite

do góry 8 Kyu

TAIS0 -1 zestaw 10 pompek, 20 brzuszków, 3 nakrywki

KIHON

    Z pozycji Hachiji Dachi przejście do Zenkutsu Dachi w miejscu 2 x w przód i tył
  1. Age Uke / Gyaku Zuki
  2. Soto Uke / Gyaku Zuki
  3. Uchi Uke / Gyaku Zuki
  4. Gedan Barai / Gyaku Zuki
    Tarcza
  1. Oi Zuki – uderzenie hidari i migi w tarczę
  2. Mae Geri – kopnięcie hidari i migi w tarczę
  3. Yoko Geri Keage – kopnięcie hidari i migi w tarczę

KATA -Heian Shodan+ ura kata

KUMITE

    Gohon Kumite

do góry 7 Kyu

TAIS0 -2 zestawy 10 pompek, 15 brzuszków, 3 nakrywki

KIHON

    Z pozycji Hachiji Dachi przejście do Zenkutsu Dachi w miejscu 2 x w przód i tył
  1. Age Uke / Gyaku Zuki
  2. Soto Uke / Gyaku Zuki
  3. Uchi Uke / Gyaku Zuki
  4. Gedan Barai / Gyaku Zuki
  5. Shuto Uke / Gyaku Zuki
    Tarcza
  1. Oi Zuki uderzenie hidari i migi w tarczę
  2. Uraken Uchi uderzenie hidari i migi w tarczę
  3. Mae Ren Geri Chudan / Jodan (z międzykrokiem)
  4. Mae Geri kopnięcie hidari i migi w tarczę
  5. Mae Ren Geri Chudan / Jodan (z międzykrokiem) kopnięcie hidari i migi w tarczę
  6. Yoko Geri Kekomi kopnięcie hidari i migi w tarczę
  7. Yoko Geri Keage kopnięcie hidari i migi w tarczę
  8. Mawashi Geri kopnięcie hidari i migi w tarczę

KATA -Heian Nidan + ura kata

KUMITE

    Gohon Kumite

do góry 6 Kyu

TAIS0 -2 zestawy 10 pompek, 20 brzuszków, 3 nakrywki

KIHON-

    Z pozycji Hachiji Dachi przejście do Zenkutsu Dachi w miejscu 2 x w przód i tył
  1. Age Uke / Gyaku Zuki
  2. Uchi Uke / Kizami Zuki / Gyaku Nukite
  3. Soto Uke / Kizami Uraken Uchi / Gyaku Zuki
  4. Shuto Uke / Kizami Mae Geri / Gyaku Nukite
    Tarcza
  1. Sanbon Zuki – 2 x uderzenie hidari i migi w tarczę
  2. Shuto Uchi – 2 x uderzenie hidari i migi w tarczę
  3. Yoko Empi Uchi – 2 x uderzenie hidari i migi w tarczę
  4. Mae Geri – 2 x kopnięcie hidari i migi w tarczę
  5. Mae Ren Geri (z międzykrokiem) – 2 x kopnięcie hidari i migi w tarczę
  6. Yoko Geri Keage – 2 x kopnięcie hidari i migi w tarczę
  7. Yoko Geri Kekowi – 2 x kopnięcie hidari i migi w tarczę
  8. Mawashi Geri– kopnięcie hidari i migi w tarczę
  9. Ura Mawashi Geri – 2 x kopnięcie hidari i migi w tarczę
    Shiho Gyaku Zuki – 2 x hidari i migi

KATA

  1. Heian Sandan + ura kata

KUMITE

    Gohon KUMITE
    5 przejść w Zenkutsu Dachi , po 5 bloku kontratak Gyaku
  1. atak Oi Zuki Jodan / blok Age Ude Uke
  2. atak Oi Zuki Chudan / blok Soto Ude Uke
  3. atak Mae Geri Chudan / blok dowolny
  4. atak Yoko Geri Chudan / blok dowolny

do góry 5 Kyu

TAIS0 -3 zestawy 10 pompek, 15 brzuszków, 3 nakrywki

KIHON

    Parami
    5 przejść w Zenkutsu Dachi, po 5 bloku kontratak Gyaku Zuki
  1. atak Oi Zuki Chudan / blok Soto Ude Uke
  2. atak Oi Zuki Chudan / blok Soto Ude Uke
  3. atak Mawashi Zuki Jodan / blok Uchi Uke lub Shuto Uke
  4. atak Mae Geri Chudan / blok dowolny
  5. atak Yoko Geri Chudan / blok dowolny
    Tarcza
  1. Sanbon Zuki – 2 x uderzenie hidari i migi w tarczę
  2. Shuto Uchi – 2 x uderzenie hidari i migi w tarczę
  3. Mae Geri – 2 x kopnięcie hidari i migi w tarczę
  4. Yoko Geri Keage – 2 x kopnięcie hidari i migi w tarczę
  5. Yoko Geri Kekomi – 2 x kopnięcie hidari i migi w tarczę
  6. Mawashi Geri – 2 x kopnięcie hidari i migi w tarczę
  7. Ura Mawashi Geri – 2 x kopnięcie hidari i migi w tarczę
  8. Ushiro Geri – 2 x kopnięcie hidari i migi w tarczę
  9. Mae Geri / Mawashi Geri (z międzykrokiem) – 2 x kopnięcie hidari i migi w tarczę
    Shiho Uraken Uchi – 2 x hidari i migi

KATA -Heian Yodan + ura kata

KUMITE

    Kihon Ippon KUMITE
    2 x hidari i migi, po bloku kontratak Gyaku Zuki
  1. atak Oi Zuki Jodan / blok Age Ude Uke
  2. atak Oi Zuki Chudan / blok Soto Ude Uke
  3. atak Mae Geri Chudan / blok dowolny
  4. atak Mawashi Geri Chudan / blok dowolny

do góry 4 Kyu

TAIS0 -3 zestawy 10 pompek, 20 brzuszków, 3 nakrywki

KIHON

    Parami
    5 przejść w Zenkutsu Dachi, po 5 bloku kontratak Gyaku Zuki
  1. atak Oi Zuki Jodan / blok Age Ude Uke
  2. atak Oi Zuki Chudan / blok Soto Ude Uke
  3. atak Mawashi Zuki Jodan / blok Uchi Uke lub Shuto Uke
  4. atak Mae Geri Chudan / blok dowolny
  5. atak Yoko Geri Chudan / blok dowolny
  6. atak Mawashi Geri Chudan / blok dowolny
    Tarcza
  1. Sanbon Zuki – 2 x uderzenie hidari i migi w tarczę
  2. Gyaku Zuki – 2 x uderzenie hidari i migi w tarczę z surashi
  3. Haito Uchi – 2 x uderzenie hidari i migi w tarczę
  4. Mae Geri – 2 x kopnięcie hidari i migi w tarczę
  5. Yoko Geri Kekomi – 2 x kopnięcie hidari i migi w tarczę
  6. Mawashi Geri – 2 x kopnięcie hidari i migi w tarczę
  7. Ura Mawashi Geri – 2 x kopnięcie hidari i migi w tarczę
  8. Ushiro Geri – 2 x kopnięcie hidari i migi w tarczę
  9. Mawashi Geri / Ushiro Geri (z międzykrokiem) – 2 x kopnięcie hidari i migi w tarczę
    Shiho Gyaku Zuki – 2 x hidari i migi
    Shiho Empi Uchi – 2 x hidari i migi

KATA -Heian Godan + ura kata

KUMITE

    Kihon Ippon KUMITE
    2 x hidari i migi, po bloku kontratak inny niż Gyaku Zuki
  1. atak Oi Zuki Jodan / blok Age Ude Uke
  2. atak Oi Zuki Chudan / blok Soto Ude Uke
  3. atak Mae Geri Chudan / blok dowolny
  4. atak Mawashi Geri Chudan / blok dowolny

do góry 3 Kyu

TAIS0 -4 zestawy 10 pompek, 15 brzuszków, 5 nakrywek

KIHON

    Parami
    5 przejść w Zenkutsu Dachi, po 5 bloku kontratak Gyaku Zuki
  1. atak Oi Zuki Jodan / blok dowolny
  2. atak Oi Zuki Chudan / blok dowolny
  3. atak Mawashi Zuki Jodan / blok dowolny
  4. atak Mae Geri Chudan / blok dowolny
  5. atak Yoko Geri Chudan / blok dowolny
  6. atak Mawashi Geri Jodan lub Chudan / blok dowolny
  7. atak Ura Mawashi Geri Jodan lub Chudan / blok dowolny
    Z partnerem
  1. Sanbon Zuki – 2 x uderzenie hidari i migi
  2. Gyaku Zuki – 2 x uderzenie hidari i migi z surashi
  3. Sanbon Mae Geri – 2 x kopnięcie hidari i migi
  4. Yoko Geri Keage/Yoko Geri Kekomi(tą samą nogą) – 2 x kopnięcie hidari i migi
  5. Mawashi Geri / Yoko Geri Kekomi – 2 x kopnięcie hidari i migi
  6. Ura Mawashi Geri – 2 x kopnięcie hidari i migi
  7. Ushiro Geri – 2 x kopnięcie hidari i migi
    Shiho Gyaku Zuki - 2 x hidari i migi
    Shiho Uchi – 2 x hidari i migi
    Shiho Geri – 2 x hidari i migi

KATA Tekki Shodan + ura kata

KUMITE

  1. Jiyu Ippon Kumite– 1 atak ręczny i 1 atak nożny, blok i kontratak dowolny

do góry 2 Kyu

TAIS0 -4 zestawy 10 pompek, 20 brzuszków, 5 nakrywek

KIHON

    Parami
    5 przejść w Zenkutsu Dachi, po 5 bloku kontratak Gyaku Zuki
  1. atak Oi Zuki Jodan / blok dowolny
  2. atak Oi Zuki Chudan / blok dowolny
  3. atak Mawashi Zuki Jodan / blok dowolny
  4. atak Mae Geri Chudan / blok dowolny
  5. atak Yoko Geri Chudan / blok dowolny
  6. atak Mawashi Geri Jodan lub Chudan / blok dowolny
  7. atak Ura Mawashi Geri Jodan lub Chudan / blok dowolny
  8. atak Ushiro Geri Jodan lub Chudan / blok dowolny
    Z partnerem
  1. Sanbon Zuki – 2 x uderzenie hidari i migi
  2. Gyaku Zuki – 2 x uderzenie hidari i migi z surashi
  3. Sanbon Mae Geri – 2 x kopnięcie hidari i migi
  4. Kizami Mawashi Geri / Mawashi Geri – 2 x kopnięcie hidari i migi
  5. Ura Mawashi Geri / Mawashi Geri / Yoko Geri (tą samą nogą) – 2 x kopnięcie hidari i
  6. Ushiro Geri / Mawashi Geri (tą samą nogą) – 2 x kopnięcie hidari i migi
  7. Yoko Geri / Uraken Uchi / Gyaku Zuki – 2 x hidari i migi
    Shiho Uchi – 2 x hidari i migi
    Shiho Geri – 2 x hidari i migi

KATA -Bassai Dai+ ura kata

KUMITE

  1. Jiyu Ippon Kumite– 3 dowolne zapowiedziane ataki, blok i kontratak dowolny

do góry 1 Kyu

TAIS0 -5 zestawów 10 pompek, 20 brzuszków, 5 nakrywek

KIHON

    Parami
    1 atak w Zenkutsu Dachi, bloku i kontratak dowolny
  1. atak Oi Zuki Jodan / blok dowolny
  2. atak Oi Zuki Chudan / blok dowolny
  3. atak Mawashi Zuki Jodan / blok dowolny
  4. atak Mae Geri Chudan / blok dowolny
  5. atak Yoko Geri Chudan / blok dowolny
  6. atak Mawashi Geri Jodan lub Chudan / blok dowolny
  7. atak Ura Mawashi Geri Jodan lub Chudan / blok dowolny
  8. atak Ushiro Geri Jodan lub Chudan / blok dowolny
    Z partnerem
  1. Sanbon Zuki – 2 x uderzenie hidari i migi w tarczę
  2. Technika wybrana przez egzaminatora – 2 x hidari i migi
  3. Mae Geri Chudan / Jodan (tą samą nogą) – 2 x kopnięcie hidari i migi
  4. Sanbon Mae Geri – 2 x kopnięcie hidari i migi
  5. Yoko Geri Keage/Yoko Geri Kekomi (z przejściem) – 2 x kopnięcie hidari i migi
  6. Mawashi Geri Chudan / Jodan (tą samą nogą) – 2 x kopnięcie hidari i migi
  7. Ura Mawashi Geri Chudan / Jodan (tą samą nogą) – 2 x kopnięcie hidari i migi
  8. Ushiro Geri Chudan / Jodan (tą samą nogą) – 2 x kopnięcie hidari i migi
  9. Mae Geri / Yoko Geri / Mawashi Geri / Ushiro Geri / Ura Mawashi Geri – 2 x kopnięcie hidari i migi
    Shiho Zuki – 2 x hidari i migi
    Shiho Geri – 2 x hidari i migi

KATA jedno z kata: Kanku Dai, Jion, Enpi, Hangetsu + ura kata

KUMITE

    Jiyu Ippon Kumite – 3 dowolne zapowiedziane ataki, blok i kontratak dowolny

"KARATE JEST SZTUKĄ ŻYCIA."
Wróć do spisu treści | Wróć do menu głównego