• dsc_0015.jpg
  • dsc_0035.jpg
  • dsc_0041.jpg
  • dsc_0043.jpg

 

znak miasto

 

Login Form

OPŁATY  ZA  TRENINGI  W  OKRESIE PRZERWY W TRENINGACH

Opłaty za treningi składają się z dwóch elementów:

  1. Stałej składki członkowskiej 40 zł.
  2. Opłatę za treningi uzależnionej od ilości treningów

W okresie przerwy spowodowanej epidemią opłata za treningi uzależniona jest od długości trwania przerwy. Jeżeli przerwa będzie trwała zgodnie z bierzącymi zaleceniami, tj do 9 kwietnia, to opłata nie ulegnie zmianie. 

Shihan

9 KYU - biały pas

 

TAISO: 3 zestawy: 10 pompek, 20 brzuszków, 10 przysiadów, 3 nakrywki

 

KIHON

Wszystkie techniki w kihon wykonujemy w pozycji kiba-dachi (patrz zakładka szkolenia/kihon)

w 2 zestawach po 10 powtórzeń

1._oi_zuki

2._age_uke

3._soto_uke

4._uchi_uke

5._gedan_berai

6._mae_geri-z podparciem

7_zenkutsu_dachi

 

KATA -Taikyoku Shodan