Login Form
Postawy
| Shizen-tai | postawa gotowości, naturalna |
| Zenkutsu-dachi | postawa frontalna |
| Kokutsu-dachi | postawa cofnięta |
| Kiba-dachi | postawa jeźdźca |
| Sanchin-dachi | postawa klepsydry |
| Shiko-dachi | postawa kąta prostego |
| Hangetsu-dachi | postawa półksiężyca |
| Fudo-dachi | postawa zakorzeniona |
| Neko-ashi-dachi | postawa kocich łap |
Techniki ramion i dłoni
| Pięść (ken) | składanie dłoni w pięść |
| Seiken | zwykła pięść |
| Uraken | odwrócona pięść |
| Tettsui | (kentsui, shutsui) pięść młot |
| Ippon-ken | pięść z wysuniętym knykciem palca wskazującego |
| Nakadaka-ken | pięść z wysuniętym knykciem palca środkowego |
| Hiraken | pięść z wysuniętymi knykciami przednimi |
| Shuto | dłoń-miecz |
| Haito | wewnętrzna krawędź dłoni |
| Haishu | grzbiet dłoni |
| Nukite | ręka włócznia |
| Teisho | nasada dłoni |
| Seiryuto | ręka "wolej szczęki" |
| Kumade | łapa niedźwiedzia |
| Washide | orle szpony |
| Keito | nadgarstek kurza głowa |
| Kakuto | zgięty nadgarstek |
Zdjecia: Karate Klub Szczecin, 2003 rok.
Literatura:
- Paweł Fechner, Maciej Ruciński "Karate-do. Pokonać samego siebie"
- Masatoshi Nakayama "Best Karate. Zarys"